jueves, 29 de mayo de 2014

¿Realmente los problemas me hacen más fuerte?

Pueden las dificultades de la vida hacerme más fuerte y sabio?


Cuando Aarón tenía siete meses de edad, él dejó de ganar peso. Unos pocos meses después, su cabello comenzó a caerse.


Al principio los médicos, le dijeron a los padres de Aarón que él iba a ser bajito de adulto, pero que por lo demás, era normal. Luego un pediatra diagnosticó el problema como progeria, o rápido envejecimiento.


Justo como predijo el pediatra, Aarón nunca creció más allá de 91 cm de estatura, no tuvo cabello en su cabeza o cuerpo, lucía como un viejito mientras aún era niño, y murió de edad avanzada al principio de su adolescencia.


Su padre era un rabino, sintió un profundo y doloroso sentido de injusticia.


Alrededor de un año y medio después de la muerte de Aarón, el padre llegó a comprender que a ninguno de nosotros se nos promete en algún momento una vida libre de dolor y desengaño. Más bien, lo más que se nos ha prometido es que no tenemos que estar solos en nuestro dolor y que podemos obtener fuerzas y coraje de una fuente externa.


Él llegó a la conclusión de que Dios no causa nuestras desgracias, sino más bien, nos ayuda inspirando a otros a que nos ayuden.


Hay un libro que se titula: Cuando cosas desagradables suceden a personas buenas. El auto dice: Yo pienso en Aarón y todo lo que su vida me enseño; comprendo cuánto he perdido y cuánto he ganado. El ayer parece menos doloroso, y no tengo temor al mañana.


Cuando dejas de mirar a las dificultades de tu vida como obstáculos y comienzas a verlas como escalones, subirás por encima de tus dificultades y ganarás algo de ellas. Te harán más fuerte y sabio.


Las mentes pequeñas son domadas y sojuzgadas por el infortunio; pero las mentes grandes suben por encima de ellas.


viernes, 23 de mayo de 2014

5 CONSEJOS PARA MEJORAR TU AUTOESTIMA

La forma en que te ves afecta todo en tu vida. Como te sientes, como logras superar desafíos o la calidad de tus relaciones personales dependen de la imagen mental que tienes de ti mismo.


Vemos el mundo no tanto por lo que es, sino por lo que somos nosotros. Suena un poco como tópico, pero es la verdad. Es lo que afirma Bill Swann, psicólogo y creador de la Teoría de Autoverificación. Lo que dice esta teoría es que tendemos a atraer a nosotros personas y situaciones que se parecen a la imagen que tenemos de nosotros mismos. Personas que se ven a sí mismas como tímidas, agresivas o exitosas tienden a estar con otras personas que fortalecen esta imagen de ellos y tienden a rechazar las que lo contradicen.


Así es que la forma en que te ves a tí mismo afecta no sólo como te sientes, sino que afecta también el ambiente en el que te encuentras. Si tienes una imagen negativa de ti mismo, buscarás inconscientemente gente que te lo confirme, haciéndote sentir mal. Un círculo vicioso, ¿verdad?


Cuerpo motivadoQuerernos a nosotros mismos es el primer paso para cambiar tu vida positivamente. Aquí 5 consejos para mejorar tu autoestima:


1 CREA UN SISTEMA QUE TE RECUERDE DE TUS LOGROS


Las personas con baja autoestima olvidan rápidamente sus logros. Y esto por supuesto afecta negativamente como se sienten. Crea un sistema que te ayude a recordar esas cosas positivas que has logrado. Grandes y pequeños logros. Como haber tenido un bebe, una reunión exitosa, como ayudaste a un amigo en problemas o simplemente un nuevo plato de comida que ha salido bien. Escribe una lista, haz un álbum de fotos o llena un cajón con recuerdos de tus logros. Y no te olvides de mirarlo seguido!


2 ESCRIBE UN DIARIO


Para cambiar tu auto-imagen negativa necesitas reprogramar tu atención y redirigirla hacia lo contrario. Escribir un diario de agradecimiento está probado como un método efectivo para cambiar a un enfoque más positivo. Termina cada día escribiendo 3-5 cosas que te generen auto-confianza. Puede ser un comentario positivo que ha hecho alguien de tí, algo que hiciste bien o que estás orgulloso de haber hecho o dicho. Puede que te sientas incómodo al principi así que sobre todo no debes juzgarte. Escribe sin pensar demasiado. Y esto nos lleva al tercer punto….


3 NO TE MALTRATES, NO ES EL FIN DEL MUNDO!


Somos nuestros peores críticos. El sólo hecho de olvidar un par de llaves puede desencadenar una verdadera lluvia de reproches “Qué idiota eres, cómo puedes haberte olvidado las llaves, no puedes hacer nada bien”. Cambia esto por “Que rabia, me dejé las llaves…frustrante, pero no terrible”. ¿No es esto lo que le dirías a otra persona si le pasara lo mismo?


4 CELEBRA TODO!


Muchos ponen mucho tiempo y energía en sus fracasos, mucho más que en sus éxitos. Intenta crear un equilibrio más sano celebrando todo lo bueno que has hecho, y hazlo en grande. Regálate un baño de inmersión después de haber logrado sobrevivir un día de trabajo duro, cómprate algo cuando hayas superado un obstáculo, cerrado un trato, o simplemente, cuando hayas hecho algo bien. Involucra a los que te rodean, invítalos a celebrar con alegría. No dudes que será contagioso!


5 ACEPTA LOS CUMPLIDOS


Es muy importante que practiques aceptar lo positivo que se te presente. Si alguien te da un cumplido, ¡acéptalo! Dí gracias, y piensa que la persona que te está diciendo esto es porque realmente lo piensa.


¿Cómo está tu autoestima? Cuéntanos tus experiencias en los comentarios!


Un artículo publicado en Hábitos Vitales

martes, 20 de mayo de 2014

16 diferencias entre exitosos y fracasados

EL ÉXITO Y EL FRACASO PUEDEN SER CONCEPTOS POLÉMICOS, PERO CURIOSAMENTE NO CIERTAS CONDUCTAS Y HÁBITOS QUE DISTINGUEN A PERSONAS QUE VIVEN SATISFECHAS DE QUIENES VIVEN FRUSTRADAS.


El éxito es una categoría complicada, pero. curiosamente, su opuesto, el fracaso, no. Muchos cuestionarán la idea de que un CEO que gana millones de dólares anualmente sea el paradigma de cierto éxito contemporáneo, o la voluptuosa actriz que figura en revistas y películas. Otros no encontrarán nada de encomiable en la persona que cultiva su propio alimento y satisface algunas de sus necesidades cotidianas por la vía del trueque. Sí, quizá nunca nos pongamos de acuerdo para encontrar una sola definición de éxito.


En cambio, parece probable que al ver a una persona infeliz, estancada en un empleo miserable y monótono, amargada consigo mismo y con los demás, incapaz de una sonrisa o de un momento de alegría espontánea e imprevisible, entonces sí consideramos que se encuentra en el pantano de la frustración y el fracaso.


Con cierto ánimo provocador compartimos esta postal elaborada de Andy Bailey en donde se exponen 16 diferencias entre las personas que triunfan y las que fracasan, así, en términos amplios, porque uno y otro pueden encontrarse en cualesquiera circunstancias.


exito


Aceptan el cambio / Temen el cambio


Quieren que los otros triunfen / Secretamente esperan que los otros fracasen


Irradian alegría / Irradian enojo


Asumen la responsabilidad de sus fracasos / Culpan a otros de su fracaso


Hablan de ideas / Hablan de personas


Comparten datos e información / Acaparan datos e información


Dan a las personas correspondientes el crédito en sus victorias / Toman el crédito que corresponde a otros

Se proponen metas y planes de vida / No se proponen metas

Llevan un diario / Dicen que llevan un diario, pero no es cierto

Leen todos los días / Ven televisión todos los días

Se conducen desde el principio de transformación / Se conducen desde el principio de transacción

Aprenden continuamente / Piensan que lo que son es más que suficiente

Elogian a los demás / Critican a los demás

Perdonan / Guardan rencor

Mantienen una lista de lo que quieren ser / No saben qué quieren ser

Son agradecidos / No toman en cuenta a los demás ni al mundo que los rodea

POR: PIJAMASURF 

miércoles, 14 de mayo de 2014

Donde tus sueños te lleven

"Javier Iriondo", ex deportista profesional, conferenciante en ocho países sobre inspiración, motivación, marketing y transformación persona, y autor del libro "Donde tus sueños te lleven"; "Juan Bonilla" y "Antonio Bonilla" de "Bonillas Coaching", y "Sergio Fernández" aportan en la tertulia las claves prácticas para confiar en el poder de los sueños y visualizar cómo alcanzarlos.

"Cristina Serrato" desarrolla sus singulares perfiles de los invitados con la música de Simarro.

miércoles, 7 de mayo de 2014

Reinventarse. Mario Alonso Puig y Sergio Fernández.

Mario Alonso Puig y Sergio Fernández comparten con nosotros su visión sobre cómo vivir la vida de una forma optimista, con sentido, renovada y desde un nueva perspectiva de ilusión y esperanza como único camino para ser felices.

Mario Alonso Puig es médico y cirujano, uno de los máximos investigadores de la inteligencia humana y uno de los expertos más demandados para dar conferencias sobre liderazgo, creatividad e innovación, no solo por sus conocimientos sino también por sus grandes dotes de comunicador. Es asimismo autor de cuatro libros (Madera de líder, Vivir es un asunto urgente, Reinventarse y Ahora yo).

"Cristina Serrato" desarrolla sus singulares perfiles de los invitados con la música de Simarro.

Escríbenos a infopensamientopositivo arrrroba gmail punto com si quieres venir al estudio a ver el programa en directo. También para sugerirnos temas o darnos tu opinión.

martes, 6 de mayo de 2014

Mónica Esgueva -Los 3 Pilares de la Felicidad-

Como invitados, "Mónica Esgueva" autora de títulos como "Los 3 pilares de la felicidad de ed. Oniro (Planeta), "Cuando Sea Feliz", de ed. Urano y "Donde pueda rozar tu corazón" de ed. Luciérnaga. Además de dedicarse al Coaching ejecutivo, ayudando a directivos a desarrollar su potencial, y al Coaching personal, asistiendo a las personas a vivir con más plenitud y felicidad, colabora con empresas para potenciar su Talento Humano a través del Coaching de equipo y talleres especializados. A su lado "Santiago de Quiroga", autor del libro "Estar bien" y Presidente dehttp://www.elglobal.net y presentador de los programas Toma Medicina! y Estar Bien, en Intereconomia TV.

Con ellos, "Sergio Fernández", autor del bestseller "Vivir sin Jefe", orquesta un programa en el que se descubren las claves que hacen que la vida merezca la pena haciendo de la mente la mejor aliada.



Escríbenos a infopensamientopositivo arrrroba gmail punto com si quieres venir al estudio a ver el programa en directo. También para sugerirnos temas o darnos tu opinión...

lunes, 5 de mayo de 2014

El Perdón. Jorge Lomar, Joaquina Fernández y Sergio Fernández.

Jorge Lomar, facilitador y escritor sobre realización, paz y perdón y autor del libro "Ecología mental: Experimentar la paz", Joaquina Fernández, experta en comunicación, crecimiento personal, coaching e inteligencia emocional, y Sergio Fernández nos recuerdan la importancia de dejar atrás aquellas cargas que no nos dejan vivir el presente con plenitud. Raimon Samsó, coach, autor, conferenciante y emprendedor español, nos aporta a través de conexión telefónica sus claves para perdonar.

"Cristina Serrato" desarrolla sus singulares perfiles de los invitados con la música de Simarro.